Buufiye Qaababka Qubeyska

Noocyadahabka buufinta qubayska isku mid maaha, markaa waa maxay noocyada buufinta qaababka jira?Guud ahaan, waxaa jira shan nooc oo ah qaababka buufinta ee qubeyska, sida qubeyska roobka, qubeyska duugista, qubeys jilicsan iyo qubeys irbado ah.

Habka ugu horreeya ee qubeyska: qubeyska roobka

Waxa loogu yeero qubeyska roobka Waxaa loola jeedaa biyaha qubeyska waa iyada oo loo marayo tiro ka mid ah meelaha laga baxo, si loo gaaro aag ballaaran oo saameyn biyaha ah.Faa'iidada habkan biyo-baxa ah waa: waxay ogaan kartaa biyo-baxa xagal kala duwan, si ay u abuurto saameyn roob ah.Waa hab caadi ah oo biyaha looga soo baxo qubeyska.

Habka labaad: qubeyska duugista

Mabda'a ah duugistar waa in lagu ururiyo qulqulka biyaha ee godka orodyahanka ee qubeyska, ka dibna ku buufi si waafaqsan wakhtiga u dhexeeya, si loo helo nooc ka mid ah socodka biyaha ee la mid ah saamaynta duugista.Faa'iidada habka biyaha qubeyska ee noocan oo kale ah ayaa ah in acupoint kasta oo jirka ah lagu duugi karo qulqulka biyaha qubeyska ee biyaha nooca duugista, si loo gaaro saameynta la mid ah duugista caafimaadka.

Habka saddexaad ee biyaha qubeyska: biyaha rusheeyaha jilicsan

Habka biyaha qubeyska ee jilicsan ayaa aad ugu habboon shaambada, habkan biyaha qubeyska waa in lagu qaso qulqulka biyaha qolka isku dhafka hawada iyo hawada, si loo helo biyo jilicsan sida socodka biyaha.

Habka afraad ee biyaha qubeyska: hal duritaanka biyaha rusheeyayaasha

Waxa loogu yeero hal duritaanka biyaha, waxaa loola jeedaa dhammaan qulqulka biyaha qubeyska iyada oo loo marayo isla dhuumaha dibadda.Socodka biyaha ee qubeyska noocan oo kale ah ayaa aad u xoog badan, laakiin aad u jilicsan.Markaad qubaysanayso, waxaad dareemi doontaa cuncun maqaarkaaga ah, kaas oo u fiican inuu nadiifiyo maskaxdaada.Isla mar ahaantaana, waxay sidoo kale wanaajin kartaa xasaanaddaada iyo firfircoonidaada.